fitbondo - Prevedenie Činku uchopíme podhmatom na šírku ramien, ruky sú natiahnuté. Ohnutím lakťov zdvihneme činku na úroveň ramien. Činku spustíme späť do východiskovej pozície. Používané svaly Primárne: biceps. Sekundárne: hlboký sval
Záda - zádové svaly - Přítahy velké činky v předklonu podhmatem | e-kulturistika.cz
Činky – načo sú dobré, kedy ich používať a aké si vybrať? - GETY
MOVIT 2 jednoručné činky s kotúčmi 30 kg (2x15 kg) | Kokiskashop.sk
tectake činka - 10 kg Jednoručná činka | Kaufland.sk