Reálna Sebaobrana Košice - Dnes indiviuálny tréning S.P.E.A.R. základné drily a na záver útočník v celotelovom ochrannom obleku. Individuálne tréningy sú vhodné ak sa chcete rozvíjať svojim individuálnym tempom alebo chce rozvíjať
Reálna Sebaobrana Košice - Tí, ktorí ste v pondelok neboli na tréningu sebaobrany, ste zmeškali obranu voči nožu. Najprv základné drily. Ak máte pár sekúnd na zareagovanie, keď vás prekvapí útočník s
![Inštruktori sebaobrany: O násilí sa v minulosti nehovorilo. Teraz je to na nás. - Toto je rovnosť - (blog.sme.sk) Inštruktori sebaobrany: O násilí sa v minulosti nehovorilo. Teraz je to na nás. - Toto je rovnosť - (blog.sme.sk)](https://image.smedata.sk/image/w972-h648/72f63483-327b-4813-9565-572fe48cee62.jpg)